Smith Machine

Smith mašina je sprava koja se koristi u teretanama za izvođenje različitih vježbi sa opterećenjem, posebno onih koje uključuju podizanje tegova. Ova mašina ima ugrađene šipke koje se kreću vertikalno po vođenim šinama, što omogućava korisniku da se fokusira na podizanje težine bez potrebe za održavanjem ravnoteže. To čini Smith mašinu odličnom za vježbe poput čučnjeva, potisaka s klupe, vojničkog potiska i mnoge druge.

Prednost Smith mašine je u tome što smanjuje rizik od povreda jer nudi dodatnu stabilnost, ali neki kritičari smatraju da ona može ograničiti prirodni pokret tijela. Bez obzira na to, ova sprava je veoma popularna među početnicima, ali i iskusnim vježbačima, jer omogućava progresivno povećanje težine uz sigurnost i kontrolu.